AUM
Alle Schichten des Gesichts
Facefitness ist nicht das Bodybuilding fürs Gesicht! Es ist deutlich mehr.
Oft wird darunter Muskelaufbautraining verstanden, doch der Begriff Fitness ist für mich deutlich komplexer und unser Gesicht ist es noch vielmehr!
Es geht also hierbei um das Wohlbefinden unseres Gesichts, ästhetisch wie auch gesundheitlich. Damit die Ergebnisse anhaltend, spürbar und sichtbar sind, arbeiten wir mit allen Schichten des Gesichts.
Fangen wir mal an!
HAUT
Die offensichtliche sichtbare Schicht, welche unseren inneren Zustand widerspiegelt: sei es die Intensität der Durchblutung, die Blutqualität, den Zustand des Darmes oder auch den Nährstoffmangel. Hier arbeiten wir mit der Qualität der Haut: von Falten bis zu vergrösserten Poren.
FETT
Die “goldige” Schicht des Gesichtes ist unsere Wärmeisolation und Polsterung. Bei gesunder Verteilung der Fettpolster sieht unser Gesicht jung und harmonisch aus. Durch die verspannten Muskeln oder Wasseransammlungen darin kann diese Fettschicht unästhetische Unebenheiten verursachen. Hier arbeiten wir mit der gleichmässigen und natürlichen Verteilung der Fettschicht.
MUSKELN
Bedeckt durch die Haut- und Fettschicht, offenbart der Zustand der Muskulatur dennoch wie viel Tonus, Spannung oder Verspannung in der Muskulatur vorhanden ist. Sind die Muskeln verkürzt und überspannt oder schlaf und nicht durchblutet, beobachten wir Verschiebungen von Strukturen, welche sich z.B. in Falten legen.
Hier arbeiten wir an der Entspannung und Dehnung der verkürzten und Tonisierung/Aktivierung der schlafen Muskelgruppen.
FASZIEN
Ein weiteres verbindendes Gewebe, welches unseren ganzen Körper durchzieht. Die Faszien agieren zusammen mit der Muskulatur und sollen mitgedehnt werden. Ansonsten ziehen genau diese die Muskeln zusammen. Wir arbeiten hier an der Beweglichkeit und Blockadenbefreiung.
KNOCHEN
Das Gerüst unseres Gesichts. Das Problem der Knochenresorption gibt es leider auch am Kopf also auch am Gesicht. Wenn die Spannfläche für die Haut, also die Fläche unseres Schädels, weniger wird, sind Falten unvermeidbar. Wir arbeiten hier mit den osteopathischen Techniken, um das gesunde Volumen des Schädels beizubehalten und gegen den Knochenschwund vorzugehen.
KÖRPER
Gehört genauso zum Wohlbefinden des Gesichtes, wie alles Obengenannte. Insbesondere der Nacken- und Schulterbereich sind die Tore zur Jugend des Gesichtes. Hier arbeiten wir vor allem an unserer Körperhaltung und mit den Faszienketten des Körpers, damit das Gesicht vom Körper nicht verzogen wird.
